1. Reducir las actividades grupales
Áreas densamente pobladas y períodos propensos a enfermedades. No venda aves, animales salvajes y mercados de mariscos. Trate de no ir a familiares, amigos o cenas. Quedarse en casa es el mejor método de prevención.
2. Debe usar una máscara
Si tiene que salir, debe usar una máscara e intentar no tomar transporte público, andar en bicicleta o conducir un automóvil privado. La gente común saludable solo necesita usar máscaras médicas desechables y máscaras quirúrgicas.
3. Mantenga las manos limpias
Domete el método correcto de lavado de manos y lávese las manos con jabón o desinfectante para manos y agua que fluye. Trate de no tocar bienes públicos y piezas en lugares públicos. Lávese las manos y cambie de ropa inmediatamente después de ir a casa, y póngalas en un lugar ventilado.
4. Mantenga buenos hábitos de higiene
Mantenga la circulación de aire en la sala de estar, abra la ventana regularmente para la ventilación, y el tiempo de ventilación cada vez no será inferior a 30 minutos. Las toallas personales y las ollas y sartenes serán utilizadas exclusivamente por expertos y no se compartirán con otros. La ropa y las colchas de ajuste cercano a menudo se secan y se desinfectan regularmente con la vajilla. No escupes en todas partes. Envuelva sus secreciones de boca y nariz con toallas de papel y tírelas al basurero fijo.
5. Agarra el ritmo de la vida
Mantenga un estilo de vida saludable, mezcle razonablemente tres comidas al día, controle la ingesta de aceite y sal, coma más verduras y frutas de hoja verde, no animales salvajes, cocine completamente los huevos y la carne, y los alimentos crudos separados de los alimentos cocidos. Mantenga un ejercicio moderado para fortalecer el cuerpo, dejar de fumar y beber, y enfrentar la epidemia correctamente.
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2022 11/25