1. Mengurangi aktivitas kelompok
Area berpenduduk padat dan periode rawan penyakit. Jangan menjual burung, hewan liar, dan pasar makanan laut. Cobalah untuk tidak pergi ke kerabat, teman, atau pesta makan malam. Tinggal di rumah adalah metode pencegahan terbaik.
2. Harus memakai topeng
Jika Anda harus keluar, Anda harus mengenakan topeng dan mencoba untuk tidak mengambil transportasi umum, mengendarai sepeda atau mengendarai mobil pribadi. Orang biasa yang sehat hanya perlu memakai topeng medis sekali pakai dan topeng bedah.
3. Jaga kebersihan tangan
Kuasai metode cuci tangan yang benar, dan cuci tangan dengan sabun atau pembersih tangan dan air yang mengalir. Cobalah untuk tidak menyentuh barang -barang publik dan suku cadang di tempat umum. Cuci tangan Anda dan ganti pakaian segera setelah pulang, dan letakkan di tempat yang berventilasi.
4. Simpan kebiasaan kebersihan yang baik
Jaga sirkulasi udara di ruang tamu, buka jendela secara teratur untuk ventilasi, dan waktu ventilasi setiap kali tidak boleh kurang dari 30 menit. Handuk pribadi dan pot, dan wajan harus digunakan secara eksklusif oleh para ahli dan tidak boleh dibagikan kepada orang lain. Pakaian dan selimut yang pas sering dikeringkan dan secara teratur didesinfeksi dengan peralatan makan. Jangan meludah ke mana -mana. Bungkus sekresi mulut dan hidung Anda dengan handuk kertas dan lempar ke tempat sampah yang tetap.
5. Pegang ritme kehidupan
Simpan gaya hidup sehat, cukup aduk tiga kali sehari, kendalikan asupan minyak dan garam, makan lebih banyak sayuran dan buah -buahan hijau dan buah -buahan, bukan hewan liar, memasak telur dan daging secara menyeluruh, dan memisahkan makanan mentah dari makanan yang dimasak. Tetap berolahraga moderat untuk memperkuat tubuh, berhenti merokok dan minum, dan menghadapi epidemi dengan benar.
Bagaimana cara melindungi diri Anda selama epidemi? Ada lima langkah untuk mencegah COVID-19
2022 11/25