1. Ridurre le attività di gruppo
Aree densamente popolate e periodi soggetti a malattia. Non vendere uccelli, animali selvatici e mercati dei frutti di mare. Cerca di non andare a parenti, amici o cene. Stare a casa è il miglior metodo di prevenzione.
2. Deve indossare una maschera
Se devi uscire, devi indossare una maschera e cercare di non prendere il trasporto pubblico, andare in bicicletta o guidare un'auto privata. Le persone ordinarie sane devono solo indossare maschere mediche usa e getta e maschere chirurgiche.
3. Tieni le mani pulite
Padroneggiare il metodo corretto di lavaggio delle mani e lavarsi le mani con sapone o disinfettante per le mani e acqua che scorre. Cerca di non toccare beni pubblici e parti in luoghi pubblici. Lavati le mani e cambia i vestiti immediatamente dopo essere tornato a casa e mettili in un luogo ventilato.
4. Mantenere buone abitudini di igiene
Mantenere la circolazione dell'aria nel soggiorno, aprire regolarmente la finestra per la ventilazione e il tempo di ventilazione ogni volta non deve essere inferiore a 30 minuti. Gli asciugamani e le pentole personali devono essere utilizzati esclusivamente da esperti e non devono essere condivisi con altri. I vestiti e le trapunte chiusi vengono spesso essiccati e regolarmente disinfettati con gli stoviglie. Non sputare ovunque. Avvolgi le secrezioni della bocca e del naso con asciugamani di carta e gettali nella pattumiera fissa.
5. Afferrare il ritmo della vita
Mantieni uno stile di vita sano, mescola ragionevolmente tre pasti al giorno, controlla l'assunzione di olio e sale, mangia verdure e frutta a foglia verde più verdi, non animali selvatici, cuocere accuratamente uova e carne e separare il cibo crudo dai cibi cotti. Mantieni l'esercizio moderato per rafforzare il corpo, smettere di fumare e bere e affrontare correttamente l'epidemia.
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2022 11/25