1. 그룹 활동을 줄입니다
인구 밀도가 높고 질병이 발생하기 쉬운 기간. 새, 야생 동물 및 해산물 시장을 팔지 마십시오. 친척, 친구 또는 디너 파티에 가지 마십시오. 집에 머무는 것이 최상의 예방 방법입니다.
2. 마스크를 착용해야합니다
외출해야한다면 마스크를 착용하고 대중 교통을하지 말고 자전거를 타거나 개인 자동차를 운전해야합니다. 건강한 평범한 사람들은 일회용 의료용 마스크와 외과 마스크 만 착용하면됩니다.
3. 손을 깨끗하게 유지하십시오
올바른 손 세척 방법을 마스터하고 비누 또는 손 소독제 및 흐르는 물로 손을 씻으십시오. 공공 장소에서 공공재와 부품을 만지지 마십시오. 집에 가자 직후에 손을 씻고 옷을 갈아 입고 환기 된 장소에 두십시오.
4. 좋은 위생 습관을 유지하십시오
거실에서 공기 순환을 유지하고, 통풍을 위해 정기적으로 창문을 열면 매번 환기 시간은 30 분 이상이되지 않아야합니다. 개인 수건과 냄비 및 팬은 전문가가 독점적으로 사용하고 다른 사람과 공유되지 않아야합니다. 딱딱한 옷과 퀼트는 종종 마르고 정기적으로 식기로 소독됩니다. 어디에나 침을 뱉지 마십시오. 종이 타월로 입과 코 분비물을 감싸고 고정 된 쓰레기통에 넣습니다.
5. 삶의 리듬을 파악하십시오
건강한 라이프 스타일을 유지하고, 하루에 세 식사를 합리적으로 섞고, 기름과 소금 섭취를 조절하고, 더 녹색 잎이 많은 채소와 과일을 더 많이 먹고, 야생 동물이 아닌, 계란과 고기를 완전히 요리하고, 요리 된 음식과 날 음식을 별도로 분리하십시오. 신체를 강화하고 담배를 피우고 술을 마시고 전염병을 올바르게 직면하기 위해 적당한 운동을 유지하십시오.
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2022 11/25