1. Kurangkan aktiviti kumpulan
Kawasan padat penduduk dan tempoh yang terdedah. Jangan menjual burung, haiwan liar dan pasar makanan laut. Cuba jangan pergi ke saudara -mara, rakan atau majlis makan malam. Menginap di rumah adalah kaedah pencegahan terbaik.
2. Mesti memakai topeng
Jika anda perlu keluar, anda mesti memakai topeng dan cuba untuk tidak mengambil pengangkutan awam, naik basikal atau memandu kereta persendirian. Orang biasa yang sihat hanya perlu memakai topeng perubatan sekali pakai dan topeng pembedahan.
3. Jauhkan tangan
Menguasai kaedah mencuci tangan yang betul, dan basuh tangan dengan sabun atau sanitizer tangan dan air mengalir. Cuba jangan menyentuh barang dan bahagian awam di tempat awam. Basuh tangan anda dan tukar pakaian dengan segera selepas pulang ke rumah, dan letakkan di tempat yang berventilasi.
4. Simpan tabiat kebersihan yang baik
Pastikan peredaran udara di ruang tamu, buka tingkap secara berkala untuk pengudaraan, dan masa pengudaraan setiap kali tidak kurang dari 30 minit. Tuala peribadi dan periuk dan periuk hendaklah digunakan secara eksklusif oleh pakar dan tidak akan dikongsi dengan orang lain. Tutup pakaian dan selimut yang sering dikeringkan dan kerap dibasmi kuman dengan pinggan mangkuk. Jangan meludah ke mana -mana. Balut mulut dan rembesan hidung dengan tuala kertas dan buangnya ke dalam tong sampah tetap.
5. Memegang irama hidup
Simpan gaya hidup yang sihat, bercampur dengan tiga hidangan sehari, mengawal pengambilan minyak dan garam, makan lebih banyak sayur -sayuran dan buah -buahan berdaun hijau, bukan haiwan liar, memasak telur dan daging secara menyeluruh, dan memisahkan makanan mentah dari makanan yang dimasak. Pastikan latihan sederhana untuk menguatkan badan, berhenti merokok dan minum, dan hadapi wabak dengan betul.
Bagaimana untuk melindungi diri anda semasa wabak? Terdapat lima langkah untuk mengelakkan covid-19
2022 11/25