1. Reduza as atividades do grupo
Áreas densamente povoadas e períodos propensos a doenças. Não venda pássaros, animais selvagens e mercados de frutos do mar. Tente não ir a parentes, amigos ou jantares. Ficar em casa é o melhor método de prevenção.
2. Deve usar uma máscara
Se você precisar sair, deve usar uma máscara e tentar não pegar transporte público, andar de bicicleta ou dirigir um carro particular. Pessoas comuns saudáveis só precisam usar máscaras médicas descartáveis e máscaras cirúrgicas.
3. Mantenha as mãos limpas
Domine o método correto de lavagem das mãos e lave as mãos com sabão ou desinfetante para as mãos e água fluida. Tente não tocar em bens públicos e peças em locais públicos. Lave as mãos e troco de roupa imediatamente depois de voltar para casa e coloque -as em um local ventilado.
4. Mantenha bons hábitos de higiene
Mantenha a circulação de ar na sala de estar, abra a janela regularmente para ventilação e o tempo de ventilação a cada vez não será inferior a 30 minutos. Toalhas, panelas e panelas pessoais devem ser usadas exclusivamente por especialistas e não serão compartilhadas com outras pessoas. Roupas e colchas fechadas são frequentemente secas e regularmente desinfetadas com utensílios de mesa. Não cuspa em todos os lugares. Enrole a boca e as secreções do nariz com toalhas de papel e jogue -as no bando fixo.
5. entender o ritmo da vida
Mantenha um estilo de vida saudável, misture razoavelmente três refeições por dia, controle a ingestão de óleo e sal, coma mais vegetais e frutas de folhas verdes, não animais selvagens, cozinhem cuidadosamente ovos e carne e separem alimentos crus dos alimentos cozidos. Mantenha o exercício moderado para fortalecer o corpo, parar de fumar e beber e enfrente a epidemia corretamente.
Como se proteger durante a epidemia? Existem cinco medidas para evitar covid-19
2022 11/25