1. ลดกิจกรรมกลุ่ม
พื้นที่ที่มีประชากรหนาแน่นและระยะเวลาที่เกิดโรค อย่าขายนกสัตว์ป่าและตลาดอาหารทะเล พยายามอย่าไปหาญาติเพื่อนหรืองานเลี้ยงอาหารค่ำ การอยู่บ้านเป็นวิธีการป้องกันที่ดีที่สุด
2. ต้องสวมหน้ากาก
หากคุณต้องออกไปข้างนอกคุณต้องสวมหน้ากากและพยายามอย่าใช้ระบบขนส่งสาธารณะขี่จักรยานหรือขับรถส่วนตัว คนธรรมดาที่มีสุขภาพดีเพียงแค่ต้องสวมหน้ากากทางการแพทย์ที่ใช้แล้วทิ้งและหน้ากากผ่าตัด
3. ให้มือสะอาด
เชี่ยวชาญวิธีการล้างมือที่ถูกต้องและล้างมือด้วยสบู่หรือฆ่าเชื้อด้วยมือและน้ำไหล พยายามอย่าแตะต้องสินค้าสาธารณะและชิ้นส่วนในที่สาธารณะ ล้างมือและเปลี่ยนเสื้อผ้าทันทีหลังจากกลับบ้านและวางไว้ในสถานที่ที่มีการระบายอากาศ
4. รักษานิสัยสุขอนามัยที่ดี
ให้การไหลเวียนของอากาศในห้องนั่งเล่นเปิดหน้าต่างเป็นประจำเพื่อระบายอากาศและเวลาการระบายอากาศในแต่ละครั้งจะไม่น้อยกว่า 30 นาที ผ้าเช็ดตัวส่วนบุคคลและหม้อและกระทะจะต้องใช้โดยผู้เชี่ยวชาญและจะไม่ถูกแบ่งปันกับผู้อื่น เสื้อผ้าและผ้าห่มที่ติดตั้งอย่างใกล้ชิดมักจะถูกทำให้แห้งและฆ่าเชื้อด้วยโต๊ะอาหารเป็นประจำ อย่าถ่มน้ำลายทุกที่ ห่อสารหลั่งปากและจมูกด้วยผ้าขนหนูกระดาษแล้วโยนลงในถังขยะคงที่
5. จับจังหวะชีวิต
รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีผสมสามมื้อต่อวันควบคุมปริมาณน้ำมันและเกลือกินผักใบเขียวและผลไม้มากขึ้นไม่ใช่สัตว์ป่าปรุงไข่และเนื้อสัตว์และอาหารดิบแยกออกจากอาหารปรุงสุก ออกกำลังกายปานกลางเพื่อเสริมสร้างร่างกายเลิกสูบบุหรี่และดื่มและเผชิญกับการแพร่ระบาดอย่างถูกต้อง
จะป้องกันตัวเองได้อย่างไรในระหว่างการแพร่ระบาดของโรค? มีห้ามาตรการในการป้องกัน covid-19
2022 11/25