1. Maske giyilmelidir
Maskeler giymek çeşitli solunum bulaşıcı hastalıkları önleyebilir. Kalabalık yerlere veya nispeten kapalı alanlara girerken, insanlar toplu taşıma, minibüs asansörleri, süpermarketlere girme vb. Gibi standart bir şekilde maskeler giymelidir; Aynı zamanda bir maske taşıyın ve çevreye göre bilimsel olarak giyin.
2. Ellerinizi Yıkamayı Unutma
Sık el yıkama, bulaşıcı hastalıkları önlemek için en basit ve etkili önlemlerden biridir. Dışarı çıktıktan ve geri döndükten sonra, yemekten önce ve sonra, kamu tesisleri veya makalelerle temasa geçtikten ve ekspres paketlerle temasa geçtikten sonra ellerinizi zamanında yıkayın. Elleri yıkamak uygun olmadığında, ellerini temiz tutmak için alkolsüz el dezenfektan kullanın; Bununla birlikte, el yıkama (akan su+el dezenfektanı/sabun) hala günlük yaşamdaki ana önleyici önlemdir.
3. Sosyal mesafeyi koruyun
Sosyal mesafenin korunması sadece solunum bulaşıcı hastalık bulaşma riskini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda uygar görgü kurallarını da yansıtır. Diğerlerinden birden fazla metreden fazla güvenli bir sosyal mesafe tutmaya çalışın ve kalabalık yerlere gitmekten kaçının. Öksürürken veya hapşırırken başkalarından kaçının, ağzınızı ve burnunuzu kağıt havlu veya bükülmüş dirseklerle örtün ve hiçbir yere tükürmeyin.
4. Lütfen semptomlara dikkat edin
Ateş, öksürük ve diğer semptomlar durumunda, kendi kendini izleme konusunda iyi bir iş yapın, duruma göre zamanında tıbbi tedavi arayın, yaşlılar, hamile kadınlar, bebekler ve temel hastalıkları olan diğer insanlarla temastan kaçınmaya çalışın ve aşınma Tıbbi tedavi ararken maskeler.
5. Bağışsızlığın iyileştirilmesi anahtardır
Düzenli iş ve dinlenme, makul diyet, uygun egzersiz, iyi tutum ve sağlıklı yaşam tarzını korumak, otoimmün iyileştirmeye yardımcı olabilir. Aşılama için nitelikli olanlar, tüm aşı sürecini tamamlamalı ve aşılamayı mümkün olan en kısa sürede güçlendirmelidir.
6. "Yangkang" daha fazla bakımı geri yükler
Birçok insanın dolunayı olmayabilir, bu yüzden iyileşmeyi yavaşlatmaya ve iyileşme döneminde yeteneklerimizde hareket etmeye dikkat etmeliyiz. Hala öksürük, nefes darlığı, yorgunluk, göğüs gerginliği ve çarpıntı gibi semptomlarınız varsa, Covid-19 enfeksiyonundan sonra Rehabilitasyon Hizmetleri aramak için Toplum Sağlığı Hizmet Merkezine ve diğer tıbbi kurumlara gidebilirsiniz. olabildiğince.
Şangay Sağlık Geliştirme Merkezi, kış ve ilkbaharın korumasının ilk olduğunu ve Yeni Yıldaki sağlığın bir nimet olduğunu söyledi. Sadece herkes huzurdayken "tavşan" geliştirilebilir.